Blogi

Tervetuloa lukemaan Aminopörssin treeniblogia! Täältä löydät kirjoituksia treenaamisesta, urheiluravinteista, hyvinvoinnista sekä mielenkiintoisia tuotetestauksia!

← Vasemmasta sivupalkista löydät yksittäisten bloggaajien omia kirjoituksia.

  •  Suklaa-puolukka-mansikkatoffee raakakakku Suklaa-puolukka-mansikkatoffee raakakakku
    Tekeekö mielesi jotakin erityisen herkullista? Jos vastasit kyllä, suosittelen testaamaan Outi Nenosen laatimaa suussasulavaa suklaa-puolukka-mansikkatoffee raakakakun ohjetta.   
  • Tuotearvostelussa Nutri Works tuotesarjan Intra WorX
    Tätä solmua on yritetty aukoa monella tapaa jo vuosia kuluttajan alitajunnassa että pitääkö valita bcaa, eaa vai joku niiden combo – ja mitä ihmeitä ne sitten ovat? No, onneksi on yhä palvelevia kivijalkaliikkeitä joista saa asiantuntevaa neuvontaa ja tarpeisiinsa vastaavat tuotteet …
  • Osmo WorX - Nutri WorX Tuotearvostelu - Nutri Works Osmo WorX Hiilihydraattijauhe
    Hiilihydraattijauhe, jolle on paikkansa perinteisten hiilihydraattisekoitusten etulinjassa vai pyörä joka on keksitty uudelleen? Hiilihydraattijauheita ja -valmisteita on ollut olemassa siitä asti kun lisäravinnemarkkinat millään muotoa alkoivat maustamattomien soijaproteiinien sekä maltopussien maa…
  • Tuotearvostelu - M-Nutrition Coffee Break
    COFFEE BREAK – M-Nutrition Kahvia, jossa on proteiinia.. kahvia, joka ei maistu kahvilta.. proteiinikaakaota? Chai latte ja choco mochacchino kahvia (jotka eivät maistu kahvilta) jossa on proteiinia?? Kuitujakin vielä? Cafe latte, kahvi herkuttelijoille? What? Niimpä, M-Nutrition teki sen taas – yllätti …
  • Osmo Worx hiilihydraattivalmiste Testissä Osmo WorX hiilihydraattivalmiste
    Osmo WorX hiilihydraattivalmiste on aktiiviurheilijalle kehitetty maustamaton nopeasti imeytyvä hiilihydraattivalmiste. Se sisältää Osmocarbsia (erityisvalmisteinen tärkkelys maissista ja perunasta), dextroosia (rypälesokeri) ja sakkaroosia (isomaltuloosi). Nopean imeytymisen ansiosta Osmo WorX soveltuu erinomaisesti käytettäväksi ennen h…
  • L-Theanine 100 % - Nutri Works Tuotearvostelussa Nutri Works tuotesarjan L-Theanine 100 %
    Nutri Works l-teaniinijauhe Rentouttava ja rauhoittava l-teaniini on aminohappo, 
  • Petteri Avilia tuotetestaus: DAA D-ASPARTIC ACID 100%
    Nutri Works D-asparagiinihappojauhe Testosteronia luontaisesti kohottavien tuotteiden "uusi" tuttavuus:  DAA.
  • Sami Salonen: treenikuulumisia!
    Lokakuussa tapahtuneen sairastumisen jälkeen on jälleen tullut kisakuume ja olen pikku hiljaa nostanut penkkipunnerruksen painoja ja paineen sietoa sydämelle. Lääkäri antoi luvan alkaa harjoittelemaan kovempaa, vaikkei sydän vielä ihan terve olekaan.   Olenkin nyt alkanut tekemään kovempia harjoituksia nopeammilla palautuksilla, eikä vie…
  • Sami Salonen: Elämä ja kilpaileminen jatkuu myös määrittelemätön sydänlihas-sairauden jälkeen!!
    2015 lokakuussa jouduin treenien jälkeen Haartmanniin huonon ja kipeän vointini takia, olin hikoillut 2vkoa todella paljon ja kisoihin oli > 2vkoa aikaa.
  • Tuotearvostelussa Nutri Works tuotesarjan ”Fat Fighter”
    Ihan ensimmäisenä annettakoon hurjia ja tyhjiä lupauksia vilisevässä urheilulisäravinnemaailmassa rehellisestä nimestä pisteet Nutri Works sarjalle. Harva laillisia ainesosia sisältävä ”fat burner” pystyy seisomaan lupaustensa takana, nimittäin rasvanpoltto kun on paljon muutakin kuin yhteen tai kahteen kapseliin sisällytettävät ainesosat.
  • Tuotearvostelu - M-Nutrition Pudding
    Tuotearvostelussa M-Nutrition Protein pudding, makuna suklaaKun ensimmäiset ”jälkiruoka” lisäravinteet alkoivat markkinoille tulemaan, ne aiheuttivat melkoisen mielenkiinnon kuluttajissa ja hetken buumina oli markkinoilla laidasta laitaan tuotteita helpottamaan arjen ruuanlaittoa sekä tekemään siitä terveellisempää. Osa tuotteista tuli ja…
  • Intra Worx - Nutri Works Tuotearvostelu - Nutri Works Intra Worx
    Heipsan,teen yhteistyötä Aminopörssin kanssa ja kirjoittelen ajoittain tänne Aminopörssin sivuille blogitekstejä. Tekstini rakentuvat tuotetestauksen ympärille, mutta siinä samassa saatte lukea vähän kuulumisiani. 
  • Pure Creatine - Nutri Works Product review: Nutri Works Pure Creatine
    Product Review – Nutri Works Pure CreatineNutri Works Pure Creatine – Monohydrate 100% MicronizedMicronized creatine is a new form of creatine monohydrate that has 20 times smaller particles than standard creatine. There are numerous advantages to supplementing with Nutri Works micronized creatine, including:• Fast absorption due to small…
  • Prezone Stimulant Free Tuotearvostelu - Supermass Prezone Stimulant Free
    Supermassa PREZONE stimulant free makuna orange eli appelsiiniIhmetykseni oli suuri kuullessani ensimmäistä kertaa stimulantti vapaasta Prezonesta, mietin todella kovasti että kuinka ihmeessä ilman stimulantteja voidaan päästä edes lähellä alkuperäisen Prezonen aidosti POTKUA antavaa vaikutusta. Olen tehnyt Supermass alkuperäisestä Prezon…
  • Nutri Works EAA Tuotearvostelu - Nutri Works EAA
  • Tuotetestaus - Inzane
    InzaneEli nyt on tullut testattua uutta Supermassin treenibuusteria, Inzanea. Ihan näin alkuun täytyy todeta, että vuosien varrella on kerennyt kokeilla epäsäännöllisen säännöllisesti yhden jos toisen valmistajan buustereita suurine lupauksineen, mutta oikeastaan yhden muun tuotteen lisäksi voin rehellisesti todeta, että nyt on erittäin t…
  • Urheilijaesittely - Juha Käki
    Olen Juha Käki, 28-vuotias kamppailu-urheilija Vantaalta. Edustamani seura on Mma Vantaa.  Päälajini ovat lukkopaini sekä brasilialainen jujutsu. Lukkopainin puolella tähänastinen paras saavutukseni on EM-pronssi, sekä brasilialaisessa jujutsussa ruskeavöiden EM-hopea. Mitalikaappia koristaa mm. myös usea suomenmestaruus kummastakin …
  • Whey Protein Isolate Nutri Works Whey Protein Isolate suklaa
    Heran isolaatti muoto on ainoa heran muoto jota käytän sen vähärasvaisuuden, nopean imeytymisen sekä luontaisesti vähäisen laktoosipitoisuuden vuoksi.   Jälkimmäiseen on lisättävä että ensimmäinen asia mikä Nutri Worksin Whey Protein Isolaten etiketissä pisti silmään ettei tuote ole ainoastaan vähälaktoosinen, vaan täysin laktoosito…
  • Nutri Works BCAA Testissä Nutri Works BCAA
    Uuden tuotesarjan BCAA on aina itselleni erittäin mielenkiintoinen tarkastelun kohde sillä tässä on tuote joissa laatu ja maku vaihtelevat valmistajien kesken todella paljon.Ihan ensimmäisenä tuotteessa pisti silmiini hinta, joka on todella halpa - ellei yksi jopa Suomen markkinoiden halvimpia pakkauskoon (500g) huomioon ottaen. Ja jos jo…
  • Superfoodit
  • Cocovi - Raakasuklaan valmistuspaketti
  • Ensimmäinen Blogini
  • Promeal - Tuotearvostelu
  • Omakohtainen hyvinvointiopas - Liikunta
    LiikuntaLiikuntamuotoja on monenlaisia, jokaiselle löytyy varmasti oma sopiva liikuntamuoto. Kannattaa kokeilla uteliaana uusiakin lajeja ja ties mitä kaikkea voi löytääkään, utelias ja avoin mieli avaa uusia asioita.Kävely on varmasti yksi suositumpia tapoja liikkua, kävely on meille kaikkein luonnollisin liikuntamuoto. Se on todella hyv…
  • Omakohtainen hyvinvointiopas - Ravinto
    RuokailuRuoka on meille elintärkeää, siitä saamme tarvittavat ainekset, jotta jaksamme liikkua ja tehdä normaalit päivärutiinimme. Mutta miten siitä saadaan täysi hyöty? Tulee panostaa ruoka aineiden laatuun.Puhtaus ja ravintoarvot ovat tärkeitä, jotta saamme tarvittavat vitamiinit, kivennäiset, mineraalit, hivenaineet. Ruokaa tulee syödä…
  • MANIA by Manninen
    MANIA by Manninen Sain kriittiseen kokeiluuni mielenkiintoisella aminohappokoostumuksella varustetun erittäin hyvänmakuisen treenilaturin Manniselta, valmistajalta, jonka tuotteiden laatu ei ole koskaan pettänyt. Sekoitettavuus ja maku olivat ensi kokeilemalta molemmat erinomaisia, omaan makuuni miedon makea maku sopi…
  • Supermass Nutrition - Tuotetestaus
    PREZONE by Supermass nutritionTreenilatureita on tullut vastaan todella paljon erilaisia ja ne ovatkin tosiaan olleet isossa nosteessa viime vuosina. Pyörää harvassa tuotteessa on keksitty uudestaan, vain erilaisilla yhdistelmillä pitkälti tuotteet erottuvat joukosta - ja tietenkin sillä että toimivatko ne luvatulla tavalla vai eivät.Kaik…
  • Tuotetestaus - Self EAA Dessert
    Heipä hei kaikille blogini lukijoille!Tänään kirjoittelen tuotteesta, joka oli itselläni testissä.Essential Amino DessertEi sisällä sokeria eikä gluteenia ja on aika lailla kaloriton. Kyseessä on siis "herkku", jota voit hyvällä omatunnolla nauttia vaikkapa dieetillä. No mitä tämä tuote sitten pitää sisällään.
  • Tuotearvostelu - Sportlife BCAA transport
    Sportlife nutrition "BCAA transport" -makuna Watermelon & raspberryOlin jo 2013 Fitnessmessuilla Lahdessa tutustunut osaan Sportlife nutritionin uusia stevia makuja sekä tuotteita mutta messukiireessä sen tarkemmin asiaan perehtymättä, mutta tällä kertaa arvostelun alle päätin ottaa maun joka epäilytti ja BCAA tuotteen - eli tuotteen jota…
  • Tuotetestaus - Cocovi Pakurijuhe
    Cocovin pakurijauheKun 130 gramman pussin ruskeaa jauhetta jota käytettiin sodan aikana kahvin korvikkeena maksaa 22,90 euroa, on täysin oikeutettua kysyä että "miksi"?Pakurijauhe on aivan mieletön antioksidanttipommi: siis ei vain korkeat pitoisuudet vaan korkeimmat pitoisuudet! Pakurikääpä valittiin myös vuoden 2013 rohdoskasviksi, eikä…
  • 2014 jyväskylä
  • Kisat oli ja meni
    Peak week oli todella haastava koska en tiennyt miten se kehossani toimii.. Näytti toimivan hyvin ja olen tyytyväinen fysiikkaani.. Hymyn olin imeny selkeesti pyllyyn ;D Eli sitä pitää vähä kyllä perkele treenata. Etuposea aion myös treenata sm kisoihin tupla-ajat.. meni välillä hartiat eteenpäin vaikka harjotuksissa menikin hyvin.. Hieno…
  • Omakohtainen hyvinvointiopas
    Tässä oppaassa käymme läpi yksinkertaisia ohjeita ja ajatuksia omasta hyvinvointiin liittyvistä asioista.Liikunta- sekä ruokailuohjeita, yksinkertaisesti ja jokaiselle sopivaksi omaan elämään.Elämässä on paljon mukavia asioita, joista tulee nauttia ja joita tulee ylläpitää.Mutta terveys ei aina ole itsestäänselvyys, huonosti hoidettuna te…
  • Viimeiset hetket ennen lavalle nousua!
    Nyt alkaa olemaan jo tarkkailut päällä ja grammojen punnitseminen.. Aamuaerobinen 5:00 ja salille 10:00 siinä aamupäivän askareet.. illalla vielä puoli tuntinen aerobista jos paukkuja riittää.. Pitää toivoo, että loppurutistus menee hyvin ilman mitään takapakkeja. Pikkasen jännittää peak week toiminta kun en tiedä yhtään toimiiko se mun k…
  • Kisoihin valmistautuminen
    Päivät vähenevät kovaa vauhtia ja ensimmäiset karsinnat Lahden Fitness Expoon lähestyvät. Kova työ on tehty ja nyt vaan yritetään tiivistää ja puristaa viimeiset mehut irti. Kisadieetti on mennyt kutakuinkin hyvin ja helposti, mutta kun ensimmäisen kerran nipistettiin hiilihydraattimääristä pois, tuntui se vatsan pohjassa ikävänä ja jatku…
  • Minnan tuotetestaus: Sportlife CLA+
    Olen testaillut erityppisiä ”rasvanpolttajia” sekä aineenvaihdunnan tehostajia ja kiinnostunut niitten toimivuudesta joten sain Aminopörssistä testiin Sportlife nutritionin Cla+:n.
  • Voimamieskausi 2014
    Treenitsunnuntai 13.7merimieskävely 140 kg 3x20 metriä,200 kg 3x20m,2402x20m ja 260kg 2x20makseli mave 50mm 1-2 toistoja 120kg astikivet 110,130,150 ,kolme sarjaa hyllyllemaanantai 14,7Hierontatiistai 15.7säkkien lastaus 75kg,100kgja 120kg 2 sarjaa noin 30 metriä kutakin..melko hapottavaa hommaakeskiviikko 16.7kävin tohtorilla näyttää kyy…
  • Ville Majuri
    Moi,Olen Ville Majuri 31 vuotias voimamies urheilun harrastaja puumalasta.Reeniä on takana noin 6 vuotta ja lajitreeniä noin 4 vuotta.Takana on noin 10 kilpailua ja paras tulokseni tuli 5.7 kun voitin miesten alle 80 kg sarjan sm kultaaTavoitteenani on kehittyä vielä paljon ja vakiinuttaa paikka kevyiden poikien sarjojen kärkipäässä.
  • IFBB:n kisat 2014
    Tänä vuonna Aminopörssillä on muutamia kisoihin meneviä blogin pitäjiä.SM-karsinnat järjestetään Jyväskylässä, Tampereella ja Lappeenrannassa.Jyväskylä NFE-karsinta pidetään jo neljättä kertaa Jyväskylän Paviljongin auditoriossa 13. syyskuuta. Tampereen NFE-karsinta SM-kilpailuihin pidetään Tampere-talon suuressa salissa 20. syyskuuta.Lap…
  • Fiilistelyä
    Moi,Vähän pitää tehdä päivitystä ja fiilistellä sitä, että olen tänäkin vuonna osallistumassa skaboihin :D Siellähän se nimi löytyy..http://www.nordicfitnessexpo.com/jkl-paviljonki/Fiilis on huikea, sillä koko alkuvuoden olin ihan varma, että kisoista ei tule yhtään mitään ja olen maksanut tämän vuoden kisoja varten kaikesta aivan turhaan…
  • Vertailua
    VertailuaMukava katsella kuinka sitä vuosien varrella on muuttunut..2009->2013Tuli kerran kokeiltua myös, että kuinka korkealle saan painoni nousemaan. Oli kovan työn takana, että sain painoni nousemaan yli 90kg ja lopulta saavutin maagisen 100kg:n rajan.. Palautusjuomana join 1L maustettua jogurttia(n.800kcal) ja jätin massgainerit suosi…
  • Muistelua part3
    Jatkuu...Salilla oltiin lähes joka päivä ja useita tunteja päivässä(tavallisesti salilla saattoi mennä jopa 2tuntia). Tietysti ajateltiin, että mitä enemmän treenaa niin sitä enemmän lihasta. Treenipainot nousivat mukavasti, mutta omassa painossa ei juuri kehitystä tapahtunut.Vasta siinä vaiheessa kun tajusin vähentää treenien kestoa alle…
  • Muistelua part2
    jatkuu... Peruskoulun päätyttyä lähdin Lohjan yhteislyseon lukioon ja kuntosali, jossa kävin vaihtui lähemmäksi keskustaa.Kävin pääosin Neidonkeitaan kuntosalilla, josta löysinkin monet nykyisistä kavereistanikin. Asuin vielä tuohon aikaan Perttilässä ja matkaa meiltä lukioon tai Neidonkeitaan salille tuli n.7km. Koulusta päästyäni menin …
  • Muistelua part1
    Muistelua Part1.. Ensikosketus kuntosalitreeniin..Ennenkuin lähden kertomaan menneitä niin esittelenpä ensin itseniOlen 24-vuotias (11.joulukuuta tulee mittariin sit 25v) nuori isä sekä aviomies. Minulla on 2 poikaa (6-vuotias ja toinen on 2-vuotias). Kisaan Classisessa kehonrakennuksessa -180 sarjassa. Mikäli kaikki menevät suunnitelmien…
  • Pako viidakosta - lisäravinneviidakosta??
    En nyt aio käsitellä The Rock'n kovaa toimintaleffaa, vaan viidakkoa joka on hiukan lähempänä meitä jokaista.Markkinointikoneisto jyllää, lehdet kirjoittavat yhtä, netti kertoo toista ja haastatellut urheilijat kertovat totuuden sieltä ja tuolta. Mikä on totta ja mikä ei?On lihansyöjien carnivor-proteiinia, vegetaristien soijaprotskua, ri…
  • Chlorella - ikivanha superfood
    Chlorella - ikivanha superfoodSuperfood- sana on saanut epäselvän merkityksen monien ravintoaineiden kohdalla, mutta nyt tullaan ravintoaineeseen jossa superfood- nimike on todellakin ansaittu.Reilun kahden miljardin vuoden ajan maapalloa asuttanut levä, chlorella, on todellinen superfood. Piste.Suurissa kaupungeissa altistumme jatkuvasti…
  • Inkamarjat - kirpeitä terveyspommeja
    Inkamarjat - kirpeitä terveyspommejaToista samanmakuista marjaa en ole tavannut, INKAMARJA on kirpeä, maultaan hyvin hedelmäinen ja todella raikas marja, joka sopii loistavasti esim. makeamman mulperrimarjan kanssa samaan aikaan nautittavaksi. Vitamiineja tästä pienestä tehopakkauksesta löytyy! A-, B- ja C-vitamiineja, fosforia ja beetaka…
  • Kohti kisalavaa!
    Olen Carl Collanus. Treenaan tällä hetkellä tämän vuoden miesten fysiikka kisojen karsintoihin mitkä pidetään syyskuussa. Tavoitteellista treeniä ollut kaksivuotta. Olen ammatiltani kuntosalivalmentaja. Autan ihmisiä saamaan energisemmän elämän ja potkua treenaamiseen ja ruokailutottumuksiin. Teen mielelläni kunto-ohjelmia ja ravinto-ohje…
  • Kookosöljyn hyödyt
    Tervehdys maan asukkaat! Nimeni on Emma ja olen IFBB (International Federation of Bodybuilding) lajiliiton alla kilpaileva fitnessurheilija. Valmistaudun syksyn SM-karsintoihin, joista tarkoitus ja tavoite olisi ponnistaa Lahteen Nordic Fitness Expoon. Vaikka itse fitnessharrastusta on takana vasta kolmisen vuotta, on minulla pitkä histor…
  • Ketoosi osa 2 - Petteri Avilia
    Kolmas ketoosi dieettini on siis viimein taputeltu finaaliin ja on aika summata tapahtuneita ja opittuja juttuja ylä- kuin alamäessäkin ketoaineilla liikkuvalla koneella :)Oli täysin selvää, että kovaa treenaaminen crossfit-henkeen ei vaan luonnistunut minulta ketoosilla. Ei pelkästään se, että sarjoista puuttui teho vaan myös se että imm…