AMINOHAPOT
Aminohapot voivat auttaa palautumista, vähentää harjoittelun aiheuttamaa lihaskipua ja parantaa voimaa ja kestävyyttä sekä stimuloida lihaskasvua. Siksi monet urheilijat ja kuntoilijat käyttävät aminohappoja lisäravinteina.
Proteiinit koostuvat aminohapoista, joita on yhteensä 20. Aminohapot ovat siis proteiinien osia. Yhdeksän aminohapoista on väl... Lue lisää...
Aminohapot voivat auttaa palautumista, vähentää harjoittelun aiheuttamaa lihaskipua ja parantaa voimaa ja kestävyyttä sekä stimuloida lihaskasvua. Siksi monet urheilijat ja kuntoilijat käyttävät aminohappoja lisäravinteina.
Proteiinit koostuvat aminohapoista, joita on yhteensä 20. Aminohapot ovat siis proteiinien osia. Yhdeksän aminohapoista on välttämättömiä, mikä tarkoittaa sitä, että niitä tulee saada ravinnosta, koska elimistö ei pysty niitä itse muodostamaan. Välttämättömiä aminohappoja, jotka tulee saada ravinnosta ovat: histidiini, isoleusiini, leusiini, lysiini, fenyylialaniini, metioniini, treoniini, tryptofaani ja valiini. Myös ei-välttämättömiä aminohappoja käytetään lisäravinteina. Esimerkiksi arginiini on ei-välttämätön aminohappo. Siitä muodostuu elimistössä typpioksidia, joka vaikuttaa verisuonten toimintaan ja verenkierron säätelyyn.
Välttämättömiä aminohappoja saadaan helposti käyttämällä eläinperäisiä proteiininlähteitä kuten maitotuotteita, kananmunia, kanaa, lihaa ja kalaa. Kasvikunnan proteiinit sisältävät nekin aminohappoja, mutta vain harva kasvikunnan lähde sisältää kaikkia välttämättömiä aminohappoja yksinään. Sen sijaan yhdistelemällä eri kasvikunnan proteiinin lähteitä, kuten täysjyväviljoja ja palkokasveja, vegaaniruokavalio voidaan koostaa monipuoliseksi myös erilaisten välttämättömien aminohappojen suhteen.
Kun syödään proteiineja, ne hajoavat elimistössä aminohapoiksi. Nämä ruoan proteiineista saatavat aminohapot taas imeytyvät ja sekoittuvat elimistön omiin aminohappoihin. Osasta muodostuu proteiineja, osa taas jää verenkiertoon ja niistä syntyy muita typpipitoisia yhdisteitä esimerkiksi kreatiinia ja hormoneja.
Aminohappovalmisteita myydään yksittäisinä aminohappoina sekä erilaisina sekoituksina, joista suosituimpia ovat varmasti EAA ja BCAA. EAA on lyhenne välttämättömille aminohapoille (englanniksi Essential Amino Acids) ja se käsittää kaikki välttämättömät aminohapot. BCAA on puolestaan lyhenne haaraketjuisille aminohapoille (englanniksi Branched Chain Amino Acids), joihin kuuluvat valiini, leusiini ja isoleusiini, jotka ovat kaikki välttämättömiä aminohappoja. Monesti EAA ja BCAA -valmisteisiin lisätään myös makeutusaineita, mutta niitä on saatavilla myös maustamattomina. Niitä käytetään lisättynä veteen tai esimerkiksi smoothieen sekoitettuna, ja ne nautitaan mieluiten treenin jälkeen.
Tervetuloa tutustumaan Aminopörssin kattavaan valikoimaan! Mikäli olet epävarma sopivien aminohappotuotteiden valinnassa, ammattitaitoinen henkilökuntamme auttaa sinua mielellään.
Näytä vähemmän...- BCAA
- EAA
- L-Arginiini
- Beeta-Alaniini
- L-Glutamiini
- L-Karnitiini
- L-Leusiini
- L-Lysiini
- L-Ornitiini
- Tauriini
- L-Teaniini
- L-Tryptofaani
- L-Tyrosiini
-
Uusi
Puhdas+
EAA
250 grammaa
17,99 €
-
Uusi
Puhdas+
NAC
60 kapselia
32,99 €
-
Uusi
Bioteekki
Super Tyrosiini
60 kapselia
16,99 €
-
Uusi
Mutant
BCAA caps
400 kapselia
42,99 €
-
ALE 38 %Suosittelemme
Nutri Works
Intra WorX
540 grammaa
17,99 € 28,99 €
-
ALE 37 %Suosittelemme
Nutri Works
BCAA 211
500 grammaa
16,99 € 26,99 €
-
ALE 37 %Suosittelemme
Nutri Works
EAA
500 grammaa
16,99 € 26,99 €
-
ALE 26 %
Nutri Works
EAA Neutral
500 grammaa
19,99 € 26,99 €
-
Nutri Works
Glycine 100%
200 grammaa
11,99 €
-
ALE 47 %
Nutri Works
L-Ornithine
200 grammaa
15,99 € 29,99 €
-
Nutri Works
Daa D-Aspartic Acid 100%
200 grammaa
22,99 €
-
Nutri Works
L-Carnitine
200 grammaa
22,99 €
-
Uusi
Mutant
BCAA 9.7
348 grammaa
24,99 €
-
Uusi
Mutant
GLUTAMINE
300 grammaa
21,99 €
-
Bull's All Out
BAO The Total Aminos
450 grammaa
39,99 €
-
Puhdas+
Acetyl-l-carnitine
50 grammaa
14,99 €
-
ALE 30 %
Puhdas+
5-HTP 100 mg
60 vegekapselia
20,99 € 29,99 €
-
M-Nutrition
Pure Leucine
300 grammaa
22,99 €
-
M-Nutrition
Sports Drink
300 grammaa
29,99 €
-
M-Nutrition
Pure Beta-Alanine
300 grammaa
19,99 €
-
M-Nutrition
Pure Taurine
200 grammaa
13,99 €
-
Elit Nutrition
ELIT Bcaa 4:1:1 + L-glutamine
400 grammaa
29,99 €
-
ALE 25 %Suosittelemme
Supermass Nutrition
Prezone
525 grammaa
29,99 € 39,99 €
-
Man Fuel
Man Fuel
420 grammaa
39,99 €
-
ALE 18 %
Supermass Nutrition
Intrazone
600 grammaa
32,99 € 39,99 €
-
Scitec Nutrition®
Mega Arginine
140 kapselia
31,99 €
-
ALE 19 %
Supermass Nutrition
Afterzone
920 grammaa
29,99 € 36,99 €
-
Hankintatukku
Vitatabs® Tyrosiini + Jodi & Seleeni
60 tablettia
13,99 €
-
Vida
NAC
80 tablettia
29,99 €
-
Vida
L-Lysiini
100 tablettia
19,99 €
-
M-Nutrition
Beauty Burn
300 grammaa
39,99 €
-
ALE 17 %
SportLife Nutrition
Juicy BCAA
330 millilitraa
2,49 € 2,99 €