AMINOHAPOT
Aminohapoista, joista proteiinit koostuvat, on hyötyä treenaajille. Ne vaikuttavat treenistä palautumiseen sekä lihaskasvuun, voimaan ja kestävyyteen.
Proteiinit koostuvat aminohapoista, joita on yhteensä 20. Yhdeksän aminohapoista on välttämättömiä, mikä tarkoittaa sitä, että niitä tulee saada ravinnosta, koska elimistö ei pysty niitä itse mu... Lue lisää...
Aminohapoista, joista proteiinit koostuvat, on hyötyä treenaajille. Ne vaikuttavat treenistä palautumiseen sekä lihaskasvuun, voimaan ja kestävyyteen.
Proteiinit koostuvat aminohapoista, joita on yhteensä 20. Yhdeksän aminohapoista on välttämättömiä, mikä tarkoittaa sitä, että niitä tulee saada ravinnosta, koska elimistö ei pysty niitä itse muodostamaan. Välttämättömiä aminohappoja, jotka tulee saada ravinnosta ovat: histidiini, isoleusiini, leusiini, lysiini, fenyylialaniini, metioniini, treoniini, tryptofaani ja valiini. Myös ei-välttämättömiä aminohappoja käytetään lisäravinteina. Esimerkiksi arginiini on ei-välttämätön aminohappo. Siitä muodostuu elimistössä typpioksidia, joka vaikuttaa verisuonten toimintaan ja verenkierron säätelyyn.
Välttämättömiä aminohappoja saadaan helposti käyttämällä eläinperäisiä proteiininlähteitä kuten maitotuotteita, kananmunia, kanaa, lihaa ja kalaa. Kasvikunnan proteiinit sisältävät nekin aminohappoja, mutta vain harva kasvikunnan lähde sisältää kaikkia välttämättömiä aminohappoja yksinään. Sen sijaan yhdistelemällä eri kasvikunnan proteiinin lähteitä, kuten täysjyväviljoja ja palkokasveja, vegaaniruokavalio voidaan koostaa monipuoliseksi myös erilaisten välttämättömien aminohappojen suhteen. Kun syödään proteiineja, ne hajoavat elimistössä aminohapoiksi. Nämä ruoan proteiineista saatavat aminohapot taas imeytyvät ja sekoittuvat elimistön omiin aminohappoihin. Osasta muodostuu proteiineja, osa taas jää verenkiertoon ja niistä syntyy muita typpipitoisia yhdisteitä esimerkiksi kreatiinia ja hormoneja.
Aminohappovalmisteita myydään yksittäisinä aminohappoina sekä erilaisina sekoituksina, joista suosituimpia ovat varmasti EAA ja BCAA. EAA on lyhenne välttämättömille aminohapoille (englanniksi Essential Amino Acids) ja se käsittää kaikki välttämättömät aminohapot. BCAA on puolestaan lyhenne haaraketjuisille aminohapoille (englanniksi Branched Chain Amino Acids), joihin kuuluvat valiini, leusiini ja isoleusiini, jotka ovat kaikki välttämättömiä aminohappoja. Monesti EAA ja BCAA -valmisteisiin lisätään myös makeutusaineita, mutta niitä on saatavilla myös maustamattomina. Niitä käytetään lisättynä veteen tai esimerkiksi smoothieen sekoitettuna, ja ne nautitaan mieluiten treenin jälkeen.
Tervetuloa tutustumaan Aminopörssin kattavaan valikoimaan! Mikäli olet epävarma sopivien aminohappotuotteiden valinnassa, ammattitaitoinen henkilökuntamme auttaa sinua mielellään.
Näytä vähemmän...- BCAA
- EAA
- L-Arginiini
- Beeta-Alaniini
- L-Glutamiini
- L-Karnitiini
- L-Leusiini
- L-Lysiini
- L-Ornitiini
- Tauriini
- L-Teaniini
- L-Tryptofaani
- L-Tyrosiini
-
UusiSuosittelemme
Nutri Works
NAC, Vegekapseli
90 vegekapselia
25,99 €
-
ALE 23 %UusiSuosittelemme
Nutri Works
5-HTP, Vegekapseli
90 vegekapselia
19,99 € 25,99 €
-
ALE 20 %
Nutri Works
Acetyl L-Carnitine, 100 g
100 grammaa
15,99 € 19,99 €
-
ALE 28 %
Nutri Works
BCAA 411+G, 500 g
500 grammaa
19,99 € 27,99 €
-
ALE 18 %Suosittelemme
Aminopörssi Nutrition
EAA+G, 500 g
500 grammaa
21,99 € 26,99 €
-
ALE 16 %Suosittelemme
Aminopörssi Nutrition
Pure L-arginine, 500 g
500 grammaa
19,99 € 23,99 €
-
ALE 29 %Suosittelemme
Nutri Works
EAA
500 grammaa
18,99 € 26,99 €
-
ALE 29 %
Nutri Works
EAA Neutral
500 grammaa
18,99 € 26,99 €
-
ALE 33 %Suosittelemme
Nutri Works
L-Arginine
200 grammaa
9,99 € 14,99 €
-
Nutri Works
L-Tryptophan 100%
100 grammaa
21,99 €
-
ALE 20 %
Nutri Works
L-Carnitine
200 grammaa
18,39 € 22,99 €
-
Nutri Works
L-Theanine 100%
100 grammaa
19,99 €
-
ALE 33 %
Nutri Works
L-Ornithine
200 grammaa
19,99 € 29,99 €
-
Suosittelemme
Nutri Works
L-Glutamine 100%
500 grammaa
21,99 €
-
ALE 20 %
Nutri Works
L-Leucine 100 %
300 grammaa
17,59 € 21,99 €
-
ALE 20 %
Nutri Works
Beta-Alanine 100%
200 grammaa
11,99 € 14,99 €
-
ALE 20 %
Nutri Works
AKG 100%
200 grammaa
15,19 € 18,99 €
-
Nutri Works
Glycine 100%
200 grammaa
11,99 €
-
Nutri Works
L-Tyrosine 100%
200 grammaa
21,99 €
-
Nutri Works
Taurine + B6
300 grammaa
12,99 €
-
Nutri Works
L-Lysine
200 grammaa
12,99 €
-
Nutri Works
Daa D-Aspartic Acid 100%
200 grammaa
22,99 €
-
ALE 31 %Suosittelemme
Nutri Works
Intra WorX
540 grammaa
19,99 € 28,99 €
-
ALE 16 %Suosittelemme
Nutri Works
L-Arginine
1000 grammaa
39,99 € 47,99 €
-
ALE 20 %
Nutri Works
Beta-Alanine 100%
1000 grammaa
31,99 € 39,99 €
-
ALE 40 %
Nutri Works
Pure BCAA 211
1000 grammaa
29,99 € 49,99 €
-
Uusi
Supermass Nutrition
Afterzone, 1840 g
1840 grammaa
61,99 €
-
Supermass Nutrition
Intrazone
600 grammaa
39,99 €
-
Suosittelemme
Supermass Nutrition
Prezone
525 grammaa
39,99 €
-
Suosittelemme
Supermass Nutrition
Prezone Stimulant free
625 grammaa
39,99 €
-
Supermass Nutrition
Afterzone
920 grammaa
36,99 €
-
ALE 30 %
Supermass Nutrition
GOOD MORNING
500 grammaa
30,09 € 42,99 €