AMINOHAPOT

Aminohapoista, joista proteiinit koostuvat, on hyötyä treenaajille. Ne vaikuttavat treenistä palautumiseen sekä lihaskasvuun, voimaan ja kestävyyteen.

Proteiinit koostuvat aminohapoista, joita on yhteensä 20. Yhdeksän aminohapoista on välttämättömiä, mikä tarkoittaa sitä, että niitä tulee saada ravinnosta, koska elimistö ei pysty niitä itse mu... Lue lisää...